71天实在是忍不住了看h破戒了

这71天是去年回家过年一直到现在戒的，我的xy经历很深，这段期间没有特别在意天数，忏悔念佛，帮助戒友不看擦边学戒色文章才戒到现在，说实话戒色的每一天感觉都是好的，也感觉自己的运气提升了，就是身体不争气还得老是感冒啥的
反思1，上班后没有坚持学习戒色文章了，比较敷衍，也不怎么帮助戒友了，在电子厂上的夜班，回去基本刷刷视频就睡觉了
反思2，从前一直不敢看的擦边视频竟然在周末休息的时候疯狂看擦边，贪心大起，没有及时避开，一直刷盯着看（其实到这里我注定破戒了没想到还是看h了，我其实很不想看h）
这几天我与欲望一直在战斗着，念头来了努力尝试断掉，可是师兄们实在抱歉，实在是太猛烈了，忍不住破戒了，后面对戒色日课 我要认真对待了 更加严格的要求自己了

压力大的时候可以减少功课数量。
学习要做到不间断，因为心魔每天都会来，今日学习了才有更多幡然醒悟的力量。

破了就从头再来，千万别破了就多破几次

及时调整好状态，争取把这些不好的因素下次完善好，戒色一定要坚持学习和断念的，加油

放松警惕，放松学习破戒了，戒色的每一天都不应该离开戒色文章，吸取经验教训，加强学习提高觉悟，避免下次再犯同样的错误，越戒越好

都说了，卸载短视频，清理手机，没事不上网
把手机清理干净，没事不拿手机
这个一定要做到

如楼上所说，手机是看黄的首要途径，只有更好的控制手机的使用，才能达到更好的控制效果。

很正常，不要往心里去，重新再来，不要再犯错了，加油！

及时调整状态，不要连续破戒，你也总结出来了，下次要避免这些错误，持续学习不能断，时刻保持警惕，失败不可怕，都是不断的试错走过来的，重要的是要让失败有价值，加油！

赏自己两个大嘴巴子，记住教训。重新来吧，兄弟加油