请求各位大神回答

真心想问下每个月遗精大概一次伤害真的不大吗，我觉得其他方面都做的还算可以，但是遗精真的没有办法，控制不了，想了解真实的看法

最好不要遗精

遗精越少越好。一个月一次已经很不错了。我之前频遗，一个月七八次，人都快废了
现在念诵梵音楞严咒，也才在一个月两次徘徊，也许身体再恢复就能更少吧

吃素戒肉蛋奶

遗精一次和破戒一次差别很大。破戒相当于粗暴打破精关，遗精相当于肾气不足导致的泄露，危害较小随着气血慢慢重组，固摄能力的增强慢慢改善。
另外，戒为良药有专门讲控遗的，可以看看

一个月遗精一次很正常的频率。不用管，继续坚持戒色养生就好

不大的。放宽心别太过敏感

加油越戒越好，学习传统文化视频秦东魁老师，学习养生知识彭鑫博士，学习孔孟圣人思想论语，遵从圣贤教诲，学习书籍寿康宝鉴。

白天保持内心平静晚上做固肾功这样持之以恒可以很久不遗精

稳定好情绪  加油坚持戒下去   需要时间恢复的