各位谨记，固肾功一定要缓慢轻柔

做固肾功的时候，不要追求那种极致的拉紧感，忍着剧烈疼痛也在死命的拉紧、拉紧，这样的话，反而会起反作用，那便是肌肉拉伤，夜晚睡着的时候漏精！
我就是这样，太怕走漏精气，把固肾功做的太过火了，做的又快、又猛，又疼！
所以做固肾功一定得缓慢轻柔，适可而止就好。
其实生老病死，便是精气的走漏。
最后祝愿大家都能守护好自己的精气，身体健康，收获幸福人生！

感谢师兄分享！

要找到大腿的拉紧感

不求事事如意，但求无愧于心