破戒之后该怎么逃出这个怪圈

戒了85天，就快百日筑基了，害 还是破戒了（有一段时间没学习戒色文章了），连续破戒五六次了，不想再陷入这个怪圈  该怎么办啊。师兄们给个建议

当然是重拾戒色文章了，一定要认真读，不要追求速度，每读一篇都应该写下自己的感悟。然后一定要付出行动力，戒色文章里面提到的方法一定要实行起来，不要只是知道就算了，比如删除快手抖音这些你是否做到？

不要放弃每天坚持学习戒为良药

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建议楼主重新找回戒色的初衷 找回那种戒色状态  要有目标才能脱离怪圈 小戒靠忍大戒靠悟至戒靠德 楼主可以多做善事 多吃素 孝顺父母 积德行善 心里有了善 恶就会减少 行善积德也可以很大程度帮助戒色 心要正 才能出怪圈

原因找到了，没学习戒色文章，骄傲了，觉得自己可以了，当然会破戒

上次破戒因为没有坚持学习戒色文章，所以这一次最好能够持之以恒的学习戒色文章

落实好戒色十规，

加油，一定要调整好心态，我也是戒到91天的时候破戒，也是好久没看戒色文章了，一遗精就破戒了，一定要坚持学习保持警惕，加油

加油