戒色即将满一月，在新一轮的魔考中败了……

昨天是戒色的第二十九天。在二十九天戒色的前期，我按吧里教的戒色功夫做得特别好，能做到及时断念，一天当中甚至可以做到没有YY，每天来贴吧回答问题、读戒色书籍；戒色功夫做好了，人在这个阶段也恢复的特别快，气色越来越好，第二周就有兄弟夸我说人很精神，这几周痘痘也很少长，脸也光滑了很多。
然而，在最近的一周我开始放松警惕，我前几天因为忙都有没有坚持看戒色书籍，来贴吧里也没有认真打字回复而是草草复制粘贴，看到擦边也不再及时滑开，欲望开始在心里产生微妙的感觉。
果然昨天，这样的松懈下，我在魔考中失败了。开始在心魔的怂恿下想搜一部擦边番剧，结果跳出来一个不良网站我点了进去，便一发不可收拾导致破戒。看H必破，这话不假啊。吧里也有很多因看H而破的帖子，大家每次看到一定要在心里提高警惕，不要因为见多了而潜意识认为正常而放松警惕。
今天，确是新的开始，本来一个月的成绩全部归零。我很懊悔，但是破戒了就得承担，这一次吸取经验，戒色功课必须日日坚持，对心魔的警惕不可一日放松！

师兄您初期一定要多学习，多实践，才能让自己突破戒除恶习天数，举个简单的例子，师兄您看到文章里有提到早上睡觉不能赖床，否则容易造成潜在的破戒风险，那么当师兄您早上意识到自己在赖床的时候，您就要立即起床，避免自己出现破戒的情况，另外就是断念方面，断念最是讲究实战经验，这个需要您实打实地按照文章里所教的方法去训练，锻炼自己，强化自己观察念头的能力，而不是看看戒色文章就当看过了，就过去了。

其次，师兄您是刚开始戒，这个时候您的觉悟还有各方面的能力都不太高，这个时候一定要注意慎独，就是单独一个人在房间里边，初期大家觉悟不高的时候，单身一人是最容易发生破戒这种情况的，所以建议师兄您在家里的时候就多陪陪自己的父母，多干些家务，强迫自己动起来，没有给念头趁虚而入的机会，另外，周末的话也可以常出去走走，接触大自然一方面可以遏制念头，一方面对调养身心也有很大帮助。

最后，如果您的欲望上来自己又控制不住的话，建议您来贴吧里边帮助其他有需要和问题的吧友，这样子您一动起脑子，注意力立马就能从欲望上面转移过来，同时再贴贴吧帮助吧友一方面是积善行德，另一方面也可以强化您潜意识中的戒色意识，也能帮助您提高戒色觉w！以上，希望我的回答可以帮助到您，加油！相信您一定也可以做到的！

还有就是师兄您如果还是觉得困难的话，也可以先从做好自己生活中身边的事做起，比如早上早起，晚上不熬夜，多读书读戒s文章，行善积德，多去帮助别人，好好学习等等等等，您在做这些事的过程当中，多观察自己的情况，也有利于您更了解自己的身体状态，然后慢慢地再去坚持戒s，另外加强修心断念，这样做到断恶修善的程度后，慢慢地您就能找到状态了，如果破j了也不要沮丧懊悔，总结经验再接再厉，这样子您的坚持天数就会慢慢变长了，加油，师兄，万事开头难，走出了第一步您就成功一半了已经，加油！

还是不能太松懈了。调整状态，重新出发

加油

准备五一了，你小子小心点，别又败了

加油

我也马上一个月了，最近比较闲心魔总是来骚扰我