戒色启航！

试过最有效的戒色方法就是看戒色文章提高戒色意识，不断强化自己这种戒色意识，多运动晒太阳提高阳气，每天抽空看，至少一小时以上，保持戒色感觉。

加油！

看戒色文章还要一些传统文化的书籍 都有助于提高我们的思想觉悟

感谢师兄分享，加油加油

每天一个小时有些多，一周看一小时到两小时就行了

如果觉得念戒色口号太长，容易分心，可以只念前两句，念起即断，念起不随。