第十天破戒

坚持了9天，道心不稳被心魔控制，努力克服试图摆脱，最终抵不住邪魔的诱惑宣告失败。请各位道严厉批评我！

强戒盲戒注定失败一定要加强学习多练习断念口诀

坚持学习戒色知识，远离游戏短视频等一切躁欲之物

破戒后不要给自己太大的心理压力，要学会善于总结自己失败的原因，吸取教训，避免连续破戒。破戒一次只是天数归零，戒色成果还在，关键是要如何快速找回自己的戒色状态和自信

强戒注定失败！学习提高觉悟才是唯一的出路！

不要看黄，不要看擦边短视频软色情，不要意淫，不要想那些色色的东西，不要玩下体

平时少刷短视频擦边多，保持每天心情愉悦轻快，不要有情绪压力，情绪破戒就是因为内在情绪管理不当导致破戒的。说回来，戒色不能强戒，你应该是戒色小白才戒10天就破了，强烈建议你去下载《戒为良药》平时多看它，你对戒色觉悟和认知会得到新的认识。还有就是不要意淫，每天坚持练习断念口诀“念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无”每天重复个几百遍，慢慢的意淫次数就会减下来，更不能看h，把你所有资源删的一干二净，不要留恋不舍，想想你戒色动机是什么，坚持每天学习戒色文章，会有进步的，加油！