戒除不良习惯

三：影响工作，身体的体力素质下降，白天容易犯困，身体乏力，容易做错事情。
四：影响社交，头脑反应迟钝，别人说的话理解不了。精华流失严重者一思考就头疼。与人交谈不了，不喜欢人多的地方，与周围的人好像有一道无形的屏障显得格格不入，这就是社恐的一部分原因。