这辈子废了

从初三开始学会手艺，到现在高一马上结束，虽然考上了最好的高中，但成绩一直退步，而且因为暗恋别的女生导致爱上手艺，基本每周两次，，现在每天欲望厉害，根本管不住，每天都在混吃等死

一刷到擦边就不住

什么时候开始戒色都来得及，我遇到过40.50才开始戒色的，只要你想戒，都可以戒

趁现在你还年轻，赶紧戒除了吧！不要等到症状缠身再后悔。关于戒除的方法，首先你应该删除所有黄源，然后每天坚持看戒色文章和练习断念口诀。建议你把快手抖音这种短视频平台也卸载了，因为你总会在上面无意间刷到擦边，然而这些擦边确是能对你的戒色造成很大的影响

1.远离“不健康”的及对戒瑟不利的视频、图片、文字、人物、场所、物品。
独处时不玩手机、不过度上网，上网时，要保持高度警惕。
2.早睡早起
3.阅读戒瑟精华文章或修心修行类善文
4.运动健身与做家务
5.力行善事与孝顺父母
6.不定期反省总结改过
7.培养一个健康的爱好
8.素食为主，多吃蔬菜水果，少吃米面等主食，少吃荤腥，晚饭少吃
9.养成时刻觉知身体感觉的习惯，受起即觉，觉之即转（“受”指愉快的感受或微妙的感觉）。
观心难，但是觉知感受容易，每次破戒的根源，是因为心念的运作在没有主观意识观照觉知的情况下是由潜意识自发控制产生的，当六根（眼耳鼻舌声意）与六尘（色身香味触法）接触时，愉快微妙的感受立即升起，由于主观意识没有觉察到愉快感受的升起，而潜意识会因为贪爱愉快的感受而继续去看“不健康的”或者继续幻想，当愉快微妙的感受酝酿到最大值，无法忍受从而导致破戒。所以打破这个死循环的关键是培养觉知身体感受的能力和习惯，只要养成觉知感受的习惯，就可以防止破戒，可以将意银消灭在萌芽状态。建议楼主自学自修冥想（正念禅修），学会冥想（正念禅修），觉知感受就很容易了。
自学冥想（正念禅修）推荐书籍或资料：
（4）《内观～葛印卡的解脱之道》
（5）葛印卡十日内观开示
（6）《隆波田动中禅修行指南》
附录：汝当谛听，我当依过去诸佛说十二因缘法：无明缘行，行缘识，识缘名色，名色缘六入，六入缘触，触缘受，受缘爱，爱缘取，取缘有，有缘生，生缘老死忧悲苦恼；无明灭即行灭，行灭即识灭，识灭即名色灭，名色灭即六入灭，六入灭即触灭，触灭即受灭，受灭即爱灭，爱灭即取灭，取灭即有灭，有灭即生灭，生灭即老死忧悲苦恼灭。颠倒当知，一切众生，不能见于十二因缘，是故轮转生死苦趣。若有人见十二因缘者，即是见法，见法者即是见佛，见佛者即是佛性。
屡戒屡破的根本原因是“无明”，即六根与六尘接触了，然后一点微妙块敢立即升起了，主观意识没有觉察到，潜意识由于贪爱块敢，而渴望继续看不健康的或者继续幻想，以酝酿产生更强烈的块敢，而主观意识仍然没有觉察到，于是酝酿成破戒。根本原因是缺乏觉察和观照！
附录：如何对治频繁遗金。吃素，戒除大鱼大肉等大荤，三餐少吃米面等主食多吃蔬菜水果，不吃零食，晚餐半饱，早餐午餐七成饱。身体虚弱者避免费劲的或者剧烈的运动。避免过度用脑或过度用眼。提肛每晚睡前200下，固肾功每天300下，对治频繁遗金很有效果。亦可尝试安东尼威廉的生机饮食疗法，或者瑜伽疗法，对治频遗也很有效

戒、游戏、视频软件、浏览器，四者只能存一个，要么戒，要么废，要对得自己，对得起家人。戒为良药。多想想父母，多想想自己的未来。

戒色外断内修
外断：断除一切黄源，就像你是学生，除了学习资料，手机什么都不看，因为现如今擦边的信息防不胜防，全部戒掉
内修：多学习戒色文章，养生知识，看清欲望的本质，欲望是虚妄的，没有实体，欲望不是你，它是一种损害身体的念头，你要看清楚，不被他所掌控，不随其动
心里要建立起红线：无论如何都不破戒，如同触犯法律底线一样，无论如何都不能触碰

戒色最主要的是要有事情做，你现在还在上学，就强制自己不带手机，周末和同学出去玩，只要管住自己周末，问题就不大，如果是走读的，就试试让自己沉迷一款游戏。

你还年轻，身体恢复快，戒色养生可以恢复身体，戒色吧提倡专业戒色，每天学习戒色文章，学习戒色原理和规律，提高戒色觉悟，觉悟到了，戒色天数就上去了，不要不学习靠意志力强戒，那样注定失败，要有学习意识

少上网，你这自控力太差！多了解了解xy对身体甚至命运的伤害