给自己弄一个激励签到贴

没事自己顶一下，有邪念自己进来审视一下。已正已身心。
坚持每一天，奥利给

师兄您好，您可以关注魏欣里“戒除不良行为”试试，里面有很多大神，希望能帮到您。加油，您是最棒的。

nice

要察觉到念头，正视邪念，就像回忆时候一样，以第三人称视角，看自己一样，以这种状态去察觉。

审视自己了，昨天把百度贴吧卸载了，今早4点多黄梦，勃起难受，意识朦胧，拿起手机看一下几点，手机就像一个念头的漩涡把我吸进去了，就看黄起撸破解了。
现在又下载了贴吧进来审视自己，贪欢一刻释放了自己，却滑向了更加痛苦的深渊。自救起来。

写贴，记录自己，有18年刚开始进去戒色吧的感觉了。

加油，戒油子，自律自觉自省的每一天都是在不断积累，破戒不可怕，去面对就是了。在戒的这条路上，在路上就是一种胜利。

28又破了，半夜睡醒，念头被邪念接管，自己重新买了一个手机，作为一个锚定物。用这个新手机看黄破戒，就要砸手机了

加油

黄梦遗了，又是凌晨时间段，自己的意识受黄毒所害。虽然梦境中极力不S，但还是在S的时候醒过来了。当时就很懊恼。

原因可能是用热水泡了半个小时的脚。晚上有可能被电风扇吹的，腰部受凉了。
受以前的不良动作习惯，有梦撸的情况。等过几天天气凉了，就不吹风扇，然后要穿长裤，扎紧裤腰袋，防止自己再出现梦撸的情况。
加油