咋办啊咋办啊

兄弟们刚刚看黄了怎么办，原本就想去steam上玩个游戏，结果蹦出来一堆色情游戏，没忍住看了一会儿，但没有

现在感觉下体有点疼怎么办啊大哥们

好好忏悔下，下次吸取经验教训，做好视线管理，不小心看到马上转移视线，不聚焦，不停留，不回看，戒色后游戏还是要少玩乃至不玩，玩游戏久坐久视也伤身，没破戒就行，不要沉迷YY，要严格断念，不然沉迷YY容易导致破戒

赶紧把steam卸载了，不要在玩了，也不要在看了，去学习戒为良药，戒色文章知识，接着戒色，这个是千万不要破戒，挺过去就没事了，千万不要破戒。

拿本本子写下你此刻的感受和如何改进的方法

断念，学习行善

想要戒掉一定要多学习戒为良药，以戒为师，强戒必破

重要的提示:
戒黄其实跟戒手一样重要，不少人只是戒手而忽略了戒黄的重要性，很多时候不其实并不是身体的欲望导致破，而是有黄瘾导致了看黄，看黄后破了!
其实戒手不戒黄一切都是空谈。戒手可以从戒黄开始突破！
戒黄是基础，是基石，如果你能彻底戒黄和擦边，永不再碰，平时意淫思想别跟随，那剩下的只是单纯对待身体的欲望。戒的难度就少了很多很多。 如果看了黄，意淫会增加很多，而且多了一种严重瘾，双重瘾，双重伤害。这种双重瘾比单纯身体的欲望更难戒很多。
彻底戒黄的人，戒手就容易很多，因为只是对付单纯身体的欲望，意淫也很少，而黄是精神d品。
而且大多数手艺活，基本上都是从看h和擦边开始引起的。不是自己想要lu，是大脑受不了没有h的环境，是大脑有瘾。所以也要戒黄。
懂这个道理的，戒就快很多了。
戒黄其实也不难，就是认死理不看，把道理写明提醒:只要看黄看擦边就等于破，同时多读端正身心正直的书，可以孝顺父母多做善事，不要意淫，等熬过几个月，黄影响就越来越小。后面一直坚持，黄就戒掉了，这时候可能手也差不多戒掉了，如果没有彻底戒也不要太急，就坚持不看黄不看擦边不意淫，身体有欲望就去锻炼转移或者注意力，坚持，这样身体欲望也会越来越小。

加油

戒为良药看一看