两年了，戒起来是真的难！

建议先学习戒色文章了解手淫的危害，然后下决心彻底戒掉邪淫，断除黄源和擦边内容，断除意淫，生活中多行善积德化去淫欲

首先对戒不理解。您B站看下法藏法师不净观视频，先看那上中下三篇。戒都不了解，又如何戒？（不说、不听、不闻、不思、不看）这些方面要如何才能做到，都不知道，又说什么戒呢？

学习戒色文章把脑子里的黄毒洗干净

孝顺父母，行善

多学习戒色文章，多行善事，多孝顺父母，不断积攒正能量，加油吧，祝你早日恢复身心健康