21天了啊

一个邪淫十几年之人的认知：你好兄弟，如果你邪淫三年之内，你看看是不是有以下症状，面色暗沉轻微的长痘痘，颜值没有以前高，精力不足，上课注意力不集中，记忆力下降，大便不规律。这是邪淫史较短的人常见的问题，还不算太严重，认真戒色两年内能恢复。第二种情况，邪淫三年到七年之间的，在以上的问题之外，你是不是还发现自己有掉发脱发，眼睛凹陷，严重的痤疮，神经症，太过于好色变态，不敢和漂亮女生对视，正气和自信心不足，社交恐惧症，睡眠不好，意淫严重，动不动就出虚汗，如果你的父母身体都不算矮，你看看自己是不是有点身高发育不良？这是本人总结的第二阶段特征，本质上是肾精流失，已经伤害到你的五脏六腑阴阳之气，进而影响到全身健康。第三个阶段，也是伤精史最深的，七年之上，这个时间你的身体会被你伤害的不止是有些症状，可能你已经被某些疾病选中了，你是不是骨质疏松，前列腺也有问题，自己也感觉治不好了，麻木了，而且糖尿病，各种肾病，肝病，折寿，这种话不是吓你，如果不好好戒色，这些病会像定时炸弹在以后的某一天找上门来。兄弟，这些都是我根据自身情况总结下来的，不是根据吧友的案例，所以难免有不全面的地方，但是却是真实的，就是想让看到的兄弟警惕起来，从内心对待这件事，不要一想到戒色就潜意识的犯愁，就当他是我们恢复身体健康，调理自己五脏六腑，调理身体时必做的一件事，要恢复就要顺势一道把色戒了。以上这些是送给你的，也是送给我自己的。

加油！真想戒就拿出推倒一切重来的勇气，每天断念五百遍，制定每日规划，每天必须得看戒色文章，做笔记，知行合一。

如果没记错的话，我2001年就开始有抑郁了，那时候我就不开心，我的这一生真是充满了戏剧性啊，其实每次都是我自己扛过来的，这一次我一定要挺过去，行善积德，每天念z，晒背，我也不知道我有时候就是有股力量在支撑着我，越不想起来，我就越起来，内心那个他总是打败我，一次次的

听着戒为良药，写下这说说，刚才听到阴囊紧紧的阳气满满，而我一摸，我确实像个水袋一样松懈，去年的时候就有这种情况，真的感恩正心正意兄弟，他让我知道了如何恢复，我一定好好的改，做个阳刚正气的人

戒友，加油