求助，ಠ╭╮ಠ

好好戒，这个很影响脑力的

只是你敢发出来，已经很棒了宝

念佛，用法去对治

建议您看《戒为良药》，。先从思想上净化灵魂，然后行为上就会有所改变。

妹妹好，首先不要责怪自己，是人就会犯错，不是这样的错，就是那样的错，没有人是完美的，所以要原谅自己，同时要相信，只要我们用心努力。就一定可以成功改造自己