我今年22岁，小学6年级时受到不良伙伴的蛊惑去看了某人体艺术，那时候国内网站随便搜都是，从此一发不可收拾，到现在几乎已经10年了，感觉身体一天不如一天。
目前稳定一个单位工作，每月收入7k左右，只想要生活越来越好，不想颓废下去。
说一下症状
①最主要的最明显的就是特别容易出汗，无论是干嘛，稍微一运动就出汗，出大量汗，热一点也出汗，紧张一点也是一样，别人都不出汗就我出，大概从初中就开始这样了。由于出汗多，有些时候容易引起误会与尴尬。
②面容猥琐，心力憔悴，感觉做什么事情都无精打采的，工作也渐渐朝向混的方向去了，这样不好。上班就赶紧想着下班，工作不认真，也会被领导骂，下班之后就回宿舍打游戏，打到12点睡觉。经常熬夜。
③尿不干，尿不尽，半夜容易去厕所，总是感觉一直能尿出来，很难受，之前sy完了小便下面剧痛无比，感觉被一根针扎了一样。
④头发肮脏，好多白发，头发一天不洗就脏的离谱，无数的头皮屑，我很怕去理发店，因为给我洗完之后剪头发的时候，我也能看到好多的头皮屑掉下来。白头发后面也很多，唯一还行的是发量还可以。
⑤虚胖，肚腩，尿酸高，血压高，驼背，上肢无力。自己身高178，体重150。看起来不算胖，但是一点力气也没有，搬东西搬不动，走几步跑几步就气喘吁吁。
⑥害怕社交，社恐，没有朋友，不敢直视别人的眼睛，看见女孩就紧张，不敢说话。觉得自己像个老鼠一样。
⑦讲话有讲不清楚，记性很差，很健忘，经常1分钟前想的事情1分钟之后就忘记，工作上记得内容也记不住，只能靠手机备忘录。
⑧总是抱有x幻想，无论是朋友圈，或者抖音 b站 贴吧，只要看到女的，露大腿的，哪怕只是好看一些，就往x的方面去想。
⑨身体有异味，下体潮湿。口臭 牙黄（已经掉了一颗牙了，还是上面门牙右边的恒牙）牙齿经常痛，刷牙也不管用。
⑩无论什么时候，总有轻生的念头，每次sy完或者去打游戏就会缓解。
戒友们，其实我还有好多好多的症状没有说，这里也只是我想到的比较主要的部分，我不知道我的以后该何去何从，只能戒色也必须戒色了，不然我的人生就废了，我还要找女朋友，还要有自己的未来。
我今天开始打卡，希望吧友共勉，一起努力。
我也要自己运动起来，我去年有运动的习惯，不过只坚持了几个月就放弃了。
我准备每天做300深蹲或者跑步5km。隔一天换一次，今天跑步那就明天深蹲。
游戏我真的戒不掉，手机可以，英雄联盟如果每天不打一局我真的受不了，这个就慢慢来吧。
渐渐吃一些更加清淡点饮食，早睡，手机开始戒不掉，我不去看了，我晚上听书到11点半睡觉，早上7点半准时起床。
就这样吧 望吧友，一起加油#欲望##猥琐#

今天第一天，晚一点做深蹲。这是开的信号，给自己一个新的开始

好好戒色养生，多学习戒为良药，里面讲了很多戒色知识，对你很有帮助，平时多孝顺父母，多锻炼身体

加油，祝你功成。

师兄你好 按中医说 肾主骨 生髓上通于脑 肾亏容易记忆力下降 其华在发 肾亏容易掉头发 产生白头发 开窍与耳与两阴 荣齿 主恐 恐惧不敢对视都是肾亏体现 腰为肾之府 肾亏容易腰疼腰间盘突出 驼背 肾主封藏 肾亏则易出汗 固涩不了尿液 容易尿不尽 固涩不了食物的能量则能量虚盈与表显虚胖  肾接五脏六腑能量而封藏 肾亏容易乏力 疲倦 身体异味戒色也可以慢慢消失 这个我原来也出现过 坚持戒色养生就慢慢正常了 关于x幻想这个还是肾水不足以平心火导致心火比较亢 戒色后等身体慢慢恢复慢慢也会好转 关于总是有轻生的念头...这个还是建议你保持好心态 如果很严重还是建议去看医生 建议多看戒为良药 这里面案例和善知识和戒色方法诠释的很好 祝你慢慢康复 身体健康

时时警惕，刻刻不离关照

记住大汗伤阳

戒友，把握住机会，人难在少年了

今天第二天 继续加油 谢谢大家支持

加油，断掉擦边黄，试着快速断意淫，一定要快，不能犹豫，删掉手机所有涩情信息，做好打持久战的准备，看擦边就会上瘾，就会联想到私密部位，就会想看黄，看黄必破，所以这就是一个恶性循环，没有任何理由去尝试寻找平衡点，因为根本没有，共勉，兄弟，每天认真学习戒色文章