兄弟们，怎么办？

背景：我初中开始有过sy ，影响也不大。上高一因为进了尖子班排名从以前初中靠前到现在几乎倒数，心里自卑，难受，于是sy 来逃避痛苦，而且因为有手机，常常熬到4点多加sy ，假期因为看h 几乎一天一次，一直到高三开始戒，开始住宿，一个月大概sy 一次，但一放假就会sy ，高三寒假几乎一天一次，但可能吃的好加锻炼，没几天就恢复了。开学后没啥影响，但因为到学校，强迫症又复发了，很痛苦，于是sy 了一次，于是噩梦开始。连续三个月，只要写作业写一会就头痛，腰痛，手和腿的里面的筋和骨头在痛，考试没有力气写卷子。甚至有时站都站不稳。这三个月为了恢复我没有一次sy ，而且意y 也极力控制。第一个月还看了几次中医。（高二看过一次吃完药就好了，后面因为又sy 了，常吃六味地黄丸，参麦饮来恢复）但这次吃那两种药没有了，中医开的药也没有用。我明明禁了三个月而且这一个礼拜我每天都跑十公里，为什么之前撑了天几个礼拜就能恢复，这次禁欲三个月都恢复不了？马上高考了，我还是一写卷子就腰痛，脑子晕，腿和手的筋痛。请问有哪些方法加快恢复，或者什么药加快恢复。望告知！#高三##肾虚#”#无神#“#过错#”

我觉得禁欲时间不够，一次都不能sy