刚才和家人吵架了摔东西太损福报了

控制不了自己的情绪，又消耗了自己的福报

我讨厌别人动我的东西，它们总认为我的东西不是好东西，没有多少钱

气得我把喜欢的东西直接给摔了，扔进垃圾桶里面，现在心如刀绞

戒色这么久了，脾气越来越差了

摔东西还是太激进了点。继续坚持戒色养生，把身体养好情绪会稳定很多

别冲动

情绪来临时要说话先做3比深呼吸再说，这样减少不良沟通。加油！要认真对待！戒色3步曲，1下决心 ，2树立目标，3学习有力量的应对淫念强烈时的措施和方法。首先决心会影响你的态度，是否认真，要配合早睡早起。其次就是有没有目标，没有目标容易半途而废，因为热情会消退，就会变得懈怠，这时心魔就会趁虚而入。最后就是学习有力量的应对措施，可以在淫念强烈升起时，看看小孩子搞笑视频，大笑可以转念，也可以做做俯卧撑或者上下蹲，有时间就去跑跑步。睡觉前如果念头强烈可以做观呼吸训练，把注意力集中在呼吸上，会转化，这个训练时间越久越有力量。吧里也有很多其他的办法，可以借鉴，找到适合自己的，认真坚持下去，定会有惊喜。加油！祝你好运

师兄，控制好情绪，别吵架了

能理解楼主的心境，，如果你是开车，心态易失衡，一脚油门踩到底，人生就，，。心态，也跟你的世界观，有关。年少的时候我也是士可杀不可辱，总觉得别人不尊重我，，后来，才明白什么才是人生，，，

加油吧，祝你早日恢复身心健康