大家救救我

大家救救我，18年了，身体已经出现了严重问题，但是就是忍不住看色情电影

糖衣炮弹。摧欲图片，视频在暗处早已泛滥，陷进去，就是进了苦海。心向洁净，苦海无边，回头是岸。

好好学习 戒为良药，练习断念

能救你的只有你自己

靠忍是难以戒色成功的。要记住这个规律。吧里无数的破戒贴就是因为强戒导致的，一定要尽早放弃强戒的想法。多看看成功者的帖子和经验，看得多了，慢慢就知道该怎么去做了。加油

要下定决心了

戒色和症状严不严重一点关系都没有，戒色和你行不行动有很大关系。如果你开始行动了很多事就会往好的方向发展。如果你还是想通过别人的一句话或者某个机遇来让自己突然戒掉，那是不可能的。你必须一年365天每天都有文章的学习和修心。说不定会在明年的时候指标变正常。

白骨观和九相图你可以研究研究，对你应该会有帮助的

最简单的方法，把这个东西和你讨厌的东西关联到一起你就不会看了

加油！要认真对待！戒色3步曲，1下决心 ，2树立目标，3学习有力量的应对淫念强烈时的措施和方法。首先决心会影响你的态度，是否认真，要配合早睡早起。其次就是有没有目标，没有目标容易半途而废，因为热情会消退，就会变得懈怠，这时心魔就会趁虚而入。最后就是学习有力量的应对措施，可以在淫念强烈升起时，看看小孩子搞笑视频，大笑可以转念，也可以做做俯卧撑或者上下蹲，有时间就去跑跑步。睡觉前如果念头强烈可以做观呼吸训练，把注意力集中在呼吸上，会转化，这个训练时间越久越有力量。吧里也有很多其他的办法，可以借鉴，找到适合自己的，认真坚持下去，定会有惊喜。加油！祝你好运