今天又破了！！！还是在同一时间！反省！忏悔！Lesson Learn

发表于 2026-1-30 21:54:28

昨天刚写完破戒贴，今天居然在同一时间破戒了，这次是彻底泄了，真的很对不起自己，也对不起父母，嗨......虽然我还是会坚持戒色，但是打击还是很大....
也实话跟师兄们说吧，我有恋Cos癖（就是很想看Cos类H片，特别是elf类的Cos），是在今年戒色前染上的！但我知道这个很不好，就算去看了，欲望也不会由此减少的，肯定会越来越多，因为这是人类的本性，所以我一直忍着不去看。
昨天是因为情绪破戒，看了一会H片，突然又唤起了我的恋Cos癖，所以今天时不时会YY，上午学
习过程中，也发现了自己未删干净的网址，但这些邪念和网址都被我及时断&删除了，可是在下午的时候，又是同样的时间，又是在学英语的时候，自己的心又被心魔占据了，又去上网重搜自己未删干净的网址，结果还真被我找到了，于是开始疯狂找elf类片源，最后导致了破戒泄精，破戒后，发现黑眼圈又加重了，明显感到困意，整个人的精气神和上午差了好多，也让我一个多月的养生好像又重回了起点。
破戒原因可能有以下几点：（但可能主要原因也不是这几点，望师兄们提供下建议，感谢！）
1、戒色决心还是不够强；
2、今天的学习任务过重了吗？（如下附件是我今日的学习日程，本人是待业人员，要下个月才能入职。）

”今天又破了！！！还是在同一时间！反省！忏悔！Lesson

3、今天固定念断念口诀的遍数增加到了40多遍左右，但断念决心和能力还是不够强。
4、修心的修为还是不够强；
5、没有把戒色放到第一位，可能是受我 6月1号英语证书考试的影响，把精力更多的放在了备考上。
请教下各位师兄，像我这种情况，是不是应该先把考试放一放？先重心放到戒色学习上？
我也想了几个防止破戒&修心的方法：（可能有所不足，希望各位师兄多多指教下，感谢！）
1、上个帖子有师兄建议我日念断念口诀500遍，而且之前在【戒为良Yao】上也看到同样的说法，但因为有其他琐事的影响，不可能马上就能日念500，所以我准备逐日增加念断念口诀的遍数；
2、接下来每日下午看三张不净观图（就在今日破戒的时间段看），看到毫无邪念为止；
3、多参加有益身心健康的社交活动。
4、减少每日英语学习任务量，保持日课学习戒色知识不间断。
最后希望能引起各位戒友的警戒！！也希望各位师兄多多指点迷津，多谢！！

发表于 2026-1-30 21:54:36

帖子里要是有白骨观和九相图的话破戒就会从你的词典里消失

发表于 2026-1-30 21:55:21

别着急，破戒不可怕，可怕的是你永远失去戒色的念头，我曾经就绝望过，感觉这个东西一辈子都戒不掉，后来兜兜转转还是走上了戒色的道路，并且找到了一些技巧，首先，你要远离一切黄源擦边信息，你要给自己一个提醒，就像有个念头在一天24小时监视自己一样，时刻警醒，管理自己的视线，同时也要做好念头管理，多念断念口诀，你得问问自己为了戒色这件事付出了什么，下了多少功夫

发表于 2026-1-30 21:55:55

继续加油，越来越好

发表于 2026-1-30 21:56:23

一般来说破戒后特别容易连续破戒，那条弱化的神经通路会变的异常活跃，xie念袭脑特别多，很难再进入欲望休眠期。想再一次进入欲望休眠期有两种可能，一是一直破戒，再次回到怪圈里，直到破到身体不行了，自然进入欲望休眠期，但那个时候可能就晚了，很多人都lu出恐怖的zheng状了，有的甚至会死（lu出肾衰竭），这个时间一般很长很长，有些人再次找到上一次良好的jiese状态是几年后，想想这多么可怕，几年的青春就这样在破破戒戒中浪费了，如果这几年都能一直jiese自己会变得多好?
后悔没有用，自己只能在深深的无力感中再一次拿起jiese文章，虽然说只要戒就不迟，但到时候谁能不后悔，谁不希望自己能早日戒除?
第二个进入欲望休眠期的办法就是一次破戒后要给自己做深刻的思想工作，总结破戒经验，一定要深刻，深刻到再一次的觉悟，让自己进入欲望休眠期，而且破戒后的几天后一定要每天花费大量的时间去学习jiese文章和每天坚持练习断念口诀500+，然后每天jiese答疑几次，行善帮助他人（这也利用恢复良好的jiese状态），还要修不jing guan，然后每天都要总结，这样做几天又能进入欲望休眠期，新的一轮jiese又开始了，之后就是一直每天学习jiese文章和加强实战，提高自己的觉悟。自己的一次jiese好状态是在高二上学期，戒过106天，然后破戒后再次找回这样的jiese状态是在大二上学期，两年的时间就这样在破破戒戒中浪费，自己也很后悔，所以真心希望你能按我说的去做，现在就行动起来，现在就去学习jiese文章，把握自己的未来，加油。

发表于 2026-1-30 21:57:14

兄弟，你这状况我也经历过就是连续破戒都怪圈，你可能今天早上信誓旦旦的说要戒色，戒色文章学很多，但晚上邪念来了还是会破，这种情况没有别的办法，只能是你深刻忏悔，然后这几天要超高强度的学习戒色文章和练习断念口诀，拿1-2个小时学习戒色文章，念口诀500-1000遍，然后空余时间去贴吧答疑，这样差不多坚持15天左右，就能回到正常的戒色日课量，没有别的办法，我知道很难做，这15天很痛苦，但要是不这么做，下次真正戒色不知道是猴年马月。