戒se，po了怎么办

我先说说我的症状，以前是lu后换成枕头当nvren有10年了。昨年开始戒，是意识到这玩意是脑子装了太多垃圾。有画面一出现就给自己手臂几巴掌马上熄火。有时候想到这个会坏了命格和气运就不敢造次。但是可能对xy认识还是不够，感觉生活有起色.好不容易身体尿频尿急，腰酸，上楼梯气喘嘘嘘，面容松垮，眼睛没神这些症状都没有了。心情开朗，眼界开阔，思路清晰，不易犯困，没有yijing，正常bo起没管，不在精神内耗，都走出去大胆社交敢直视他人眼睛，无无男女。感觉自己快好了，就是心里有直觉快好了，结果呢今年4月底和5月10日这期间，破了有3次而且是想nvren想的，半夜忍不住，做的时候脑子想的都是看过的那啥的画面。虽然第二天身体没什么不舒服，但还是懊悔。因为中途断了破了，怕又拉回去。更怕身体，事业爱情和家人yunqi都再次加重受影响（工作事业爱情都接连受挫7年，家人身体不好算是捡了一条命了，自己严重的时候都yiyu，天天zou自己快点si）。破jie后每天有念头就想到佛像，念佛yu，做冥想，健身（长期的习惯），多去外面感受大自然。感觉还是不够，脑子还是装着这些那里，想着搁在一边，还是会冒出来。不知道要戒到什么程度，怎样达到才行。望各位支支招，万分感谢

吃素戒肉蛋奶

能灭掉淫念就算很好的了，可以通过白骨观和九相图等方法

您是黄毒太深，哪有轻而易举的戒掉，可千万不要轻敌。其实答案在您自己的心中，一切向内求，总结破戒教训，为什么会破戒，只要能做到才会得到，加油

加油越戒越好，学习传统文化视频秦东魁老师，学习养生知识彭鑫博士，学习孔孟圣人思想论语，遵从圣贤教诲，学习书籍寿康宝鉴。

为什么你戒色不了？主要是肾气不足，身体虚弱，虚则亢，越虚欲望越大。多数人觉得身体好的人欲望才高，恰恰相反，按照道家的理论：精足不思淫，足不思食，神足不思睡。相反，精气不足反而会思淫欲，为什么呢？因为你的肾精一直在外泄，身体为了补偿恢复滋养五脏，就会要求更多的肾精，而你身体产生的肾精远远满足不了你的外泄，然后造成了水火不济。身体越差欲望意淫远超正常人，正常人的思想并不会这样。怎样跳出这个循环，归根结底还是停止手淫，正常生活，早睡早起，吃养生粥，多晒太阳，日常活动，主要目的帮助身体的的气血恢复，只要气血足了，自然而然的 让欲望回归正常，加油！

戒色，行善，

做好每一天就行，不用管要戒到什么程度，顺其自然，水到渠成

戒色学习吧，修德