戒了93天了，今天早上遗精后破解，感觉太难了，现在后悔得要死

有没有同样情况的戒友支支招啊！！！每次遗精后欲望大增！！！忍不住看黄

频繁遗精恢复
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加油加油

白骨观和九相图供你选择

吃素戒肉蛋奶

想一想sy并不是生活的必需品，我们小时候没有sy也是过得很开心，我建议你转变下思维每天想着是怎么增加自己的精气神，消耗精气神的事情不要去做，这不是生存所需，生理需求不能大于生存需求，我要每天增加自己的精气神远离这些东西，你越是对抗潜意识就对这些东西越贪恋

九十多天相当不容易啦 还是好好总结一下破戒的经验教训，避免连续性的破戒，保住戒色的成果。

可惜了兄弟，眼看就要破百了啊，我也有过，遗精后破戒是很常见很容易犯的，因为一方面遗精相当于打开了储精阀门，所以会欲望变大还想宣泄，另一方面就是那个时候又恰好是刚刚醒来，人还处于一种比较昏沉的状态不够清醒，所以很可能觉察不及时，当欲望念头上来时会跟着走断不掉，所以非常容易破戒，而且遗精也会导致心情沮丧，很伤信心。但是兄弟不要过于自责，明白了破解的根源就好了，而且你都能戒93天了，说明你的觉悟断念能力等等都很好了，只要再接再厉再多些经验教训一定可以稳如老狗的，我建议兄弟你就是以后下决心，一旦发现自己遗精了就马上起床活动活动，清醒清醒，千万不能盯着遗精感到失落，遗精是很正常的，不要把它完全当成坏事，这也是身体恢复的一种表现啊，加油!

遗精以后要警惕警惕再警惕邪念，平时练习好断念实战。

频繁遗精看我的帖子。