破戒的懊恼

最近欲望攻击的厉害，又看见了一些擦边图片，然后破戒了。戒了30天，很懊恼，觉悟还是不够，得多看戒色文章:“戒为良药”，可以吗？
破戒之后很容易二次破解，这个该怎么改善很难受，我都不知道我破解多少次了，但是每次破解都有二次破裂的冲动，很懊恼。

好好忏悔反省总结失败经验教训加强短板！切记不可自暴自弃连续破戒！

远离色情，多看看戒色文章和道德善书。勿以善小而不为，勿以恶小而为之。

破戒后就会导致连续破戒，能破一次的很难，因为你打开了潘多拉盒子一发不可收拾，这时候要重新下大决心，决心够大然后猛烈的学习戒色文章，上午学管一上午 下午学管一下午 晚上学管一晚上 这样坚持下去 慢慢戒色状态就能找回来，戒掉的唯一途径就是猛烈学习戒色文章，猛烈练习断念，两个猛烈做到了戒色成功水到渠成，去看《戒为良药》里面有戒色方法和身体恢复方法，祝你早日康复，加油

下次撸的时侯记得拿白骨观的图片撸

加油！要认真对待！戒色3步曲，1下决心 ，2树立目标，3学习有力量的应对淫念强烈时的措施和方法。首先决心会影响你的态度，是否认真，要配合早睡早起。其次就是有没有目标，没有目标容易半途而废，因为热情会消退，就会变得懈怠，这时心魔就会趁虚而入。最后就是学习有力量的应对措施，可以在淫念强烈升起时，看看小孩子搞笑视频，大笑可以转念，也可以做做俯卧撑或者上下蹲，有时间就去跑跑步。睡觉前如果念头强烈可以做观呼吸训练，把注意力集中在呼吸上，会转化，这个训练时间越久越有力量。吧里也有很多其他的办法，可以借鉴，找到适合自己的，认真坚持下去，定会有惊喜。加油！祝你好运

我也是破戒后，必然连续破戒，所以我要保证自己不能破戒，先前破戒了无数次，，总结每一次破戒后，现在也不容易破戒了

加油戒色 不要放弃

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远离擦边，远离诱惑