频遗到底怎么才能少点次数。求解

戒色70多天。一个月遗精4次，老是频遗。每天无意y，每天在学习戒色文章，看圣贤书，念佛号。为啥老是会遗精。好烦。一直被这个拦截虎给困住了。#梦遗#

你做固肾功和吉祥卧了吗，那些导致遗精的不良习惯你有没有尽量避免掉。你不做到这些还是会导致遗精的。戒为良药里有专门控制遗精的章节你可以去看一看。戒为良药可以去浏览器里下载戒学书院。

因为你虽然在清醒的时候能止住淫念，但潜意识里没有消除。或者是身体已经习惯了漏精。坚持固肾功，多孝顺父母帮助他人提高正气，正念。

早睡早起，保持生活作息规律，少吃荤多吃素不喝酒，饮食清淡，白天不要过于劳累，不要久坐，每隔四十分钟起来做做固肾功

师兄您好，遗精是有很多种因素能够引起的，我们想要减少遗精次数可以从一下这几个方面来改善：1.每天做至少五百遍固肾功，固肾功就是所谓的双手摸地拉伸，这个拉伸我们不能像平常体育热身一样，而是要感觉到背部的拉伸感。每天坚持认真做五百个，能够帮助你减少遗精次数。第二控制饮食，饮食也能够导致yj，少吃辛辣，油腻的食物，多吃蔬菜水果，适当的补充肉蛋奶。尽量不要吃任何补品，保健品例如vc鱼油没问题，补品尽量不要吃。加油

戒为良药说的要清楚些

频遗是戒色的第二个阶段，加油加油

参考

得加上固肾功，吉祥卧，这样能行大程度杜绝遗精，加油！

加油！要认真对待！戒色3步曲，1下决心 ，2树立目标，3学习有力量的应对淫念强烈时的措施和方法。首先决心会影响你的态度，是否认真，要配合早睡早起。其次就是有没有目标，没有目标容易半途而废，因为热情会消退，就会变得懈怠，这时心魔就会趁虚而入。最后就是学习有力量的应对措施，可以在淫念强烈升起时，看看小孩子搞笑视频，大笑可以转念，也可以做做俯卧撑或者上下蹲，有时间就去跑跑步。睡觉前如果念头强烈可以做观呼吸训练，把注意力集中在呼吸上，会转化，这个训练时间越久越有力量。吧里也有很多其他的办法，可以借鉴，找到适合自己的，认真坚持下去，定会有惊喜。加油！祝你好运