萌新励志打卡100天(1/100)

今天念了断念口诀，看了戒为良药，意志清醒，无任何不适，继续努力

坚持学习，加油

加油

不破戒是底线，坚持学习戒色文章，多多行善积德增加自己的正能量，适当有氧运动放松下，加油

加油加油加油

对的，每天日课一定要塔塔实实落实，不能中断，加油

不净

观，八部金刚功，也可以练起来特别好用

白天做到保持内心平静晚上做了固肾功就没什么问题

加油！要认真对待！戒色3步曲，1下决心 ，2树立目标，3学习有力量的应对淫念强烈时的措施和方法。首先决心会影响你的态度，是否认真，要配合早睡早起。其次就是有没有目标，没有目标容易半途而废，因为热情会消退，就会变得懈怠，这时心魔就会趁虚而入。最后就是学习有力量的应对措施，可以在淫念强烈升起时，看看小孩子搞笑视频，大笑可以转念，也可以做做俯卧撑或者上下蹲，有时间就去跑跑步。睡觉前如果念头强烈可以做观呼吸训练，把注意力集中在呼吸上，会转化，这个训练时间越久越有力量。吧里也有很多其他的办法，可以借鉴，找到适合自己的，认真坚持下去，定会有惊喜。加油！祝你好运

加油越戒越好，学习传统文化视频秦东魁老师，学习养生知识彭鑫博士，学习孔孟圣人思想论语，遵从圣贤教诲，学习书籍寿康宝鉴。