新手村戒友

入睡轻松，但总是提前醒来，午觉晚觉都是如此，比如我订7点半的闹钟，六点半就醒了，醒后还特别困，救救！

早点睡

最好是去医院看看，去中医院，你这个可能是阳虚或者气虚

应该是肝的问题，肝肾同源，先恢复着看看，感觉不行可以去看看中医。

早睡，想身体恢复的更好，最好在十点乃至九点半之前就睡。身体恢复有一个过程，现在感觉到身体疲乏也是正常的，好好戒.涩养生，加油

刚戒么？刚戒就是这样子，是戒断反应，慢慢就好了。

身体虚弱别熬夜就好慢慢戒自然就会恢复

戒断反应应该 可以九点半或十点睡觉 早上六点多起来 这样下去很好戒的 还可以多读戒色文章 提高自己的思想觉悟！

睡不醒，身体困重可能是脾虚湿气重，让你很疲惫，多出去运动，不要做太激烈的运动，可以试试八段锦，金刚功，慢跑等等，坚持下去才是最重要的，加油

晚上尽量9点到10这样子就睡  睡不着也不要看手机  然后就算起早了  也不要回去睡回笼觉  既然起早了就给自己找点事情做  加油