戒撸35天了

现在心态已经恢复过来了不会想着撸了，但是戒太久了好像有点抑郁了

每天来戒色吧学习戒色知识，没事就念念起即断，断念是实战战胜心魔的关键

我47天了，这是正常的，那段时间我也很郁闷，但不要因为情绪不佳就sy，所以我就去博物馆参观，抗战纪念馆，还有江边去看风景，千万别sy

一样我也是35天了，欲望休眠期了，也开始情绪低落了，感觉对任何事情都不感兴趣了，这是正常的，可以出去看看风景 加油哦，

刚开始戒色会经历一段欲望休眠期，很多人在这个阶段心瘾不重，还是能自我控制的，但欲望休眠期特别容易放松警惕，以为戒色成功了，其实欲望只是暂时休眠，等你肾气恢复到一定程度，它就会苏醒，这时候破戒往往是变本加厉地SY，前功尽弃。欲望休眠期因人而异，有人只有3天的休眠，有人是20天，有人是60天，据我了解，欲望休眠期平均为3周左右，也就是21天左右。欲望休眠期接下去就是破戒高峰期，破完戒就是心理后悔期，这时候自我否定和后悔感会比较强烈。

抑郁是因为戒了之前的恶习，现在没有东西替代，建议用学习来替代。

慢慢体会不被sy控制的自由感，不要一直沉浸于sy的负罪感，加油

考虑戒断反应，可以多看看戒色文章提高觉悟，练习断念口诀：“念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无”，提高断念水平，为之后的破戒高峰期做准备。

早睡早起，精气神足了心情才会好

其实不是而是你身心出状态了没有精神心理不健康多看精品贴认识危害下大决心戒除断绝一切擦边源不要看任何不好的东西多帮助吧友做正能量的事学习传统文化宣传危害