破戒了啊呀

昨天下午又破戒了！
唉……

破解先忏悔，可以念35fo忏悔文忏悔。

找到导致破戒的原因，吸取经验教训，看到自己觉悟的缺陷，加强学习戒色文章提高戒色，避免下次再犯同样的错误，越戒越好，要多总结反思，学习提高觉悟，觉悟降伏心魔

破了又开始剧烈运动

兄弟刚破戒真不建议剧烈运动呀，本来身体就虚弱，这样可能反而造成影响的，对你来说现在最重要的就是找回戒色状态，总结好失败的原因，下次避免才对，不是说运动量越多越好，这种情况也是建立在你的戒色状态已经稳定下来的情况下 去看看戒为良药吧，对你会有帮助的，加油！

没啥事 兄弟 今晚还得跑5公里呢

破戒后不要给自己太大的心理压力，要学会善于总结自己失败的原因，吸取教训，避免连续破戒。破戒一次只是天数归零，戒色成果还在，关键是要如何快速找回自己的戒色状态和自信

加油

总结经验，汲取教训，加油加油