立个小目标戒一个月

97年出生 高中开始接触 到现在10多年了  ，做事的壮志成城 多次欲望因破戒而磕磕碰碰，现在掉头发严重，上次戒了14天 5.1的时候欲望也特别强 在欲望来时念戒色口诀就过去了 ，昨天欲望来了没积极念戒色口诀，就躲到放假了 破了， 吸取经验 每天念500遍以上断念口诀，锻炼 戒一个月。

建议自己写个帖子保存在手机备忘录里，每天看一遍以提醒自己。帖子的内容可以是自己对自己的鼓励、戒色文章的精选句子等等，帖子的内容不用太长，重在精简。帖子的开头写上最近破戒的日期，这样每天看的时候也在提醒自己不要破戒。

加油坚持加油