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【忏悔过错】从头开始，戒色第1天

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sohojason 发表于 前天 11:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
昨天
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zzxzzx 发表于 前天 11:09 | 显示全部楼层
静养为主，散步为辅，一百个俯卧撑有点多。
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mmm 发表于 前天 11:09 | 显示全部楼层
微汗即可
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luopeng 发表于 前天 11:10 | 显示全部楼层
鸡蛋每天一个就好了，吃鸡蛋并不能帮你恢复肾气，俯卧撑刚开始不建议做，刚开始身体太虚，越做可能越虚，刚开始可以试试散步，快走等运动，等身体恢复差不多在做强度大的运动
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chinic 发表于 前天 11:10 | 显示全部楼层
加油加油
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peenet 发表于 前天 11:11 | 显示全部楼层
加油
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