求大神指点防撸办法

这其实也就是掩耳盗铃，要从思想上出发，脑子里不要有邪念，看黄必破，好好想想你上一次为什么没有撸，其实就是自控不行，加油吧

思想是行动的导师，要想对淫欲失去兴趣思想上就必须将美女如同白骨去看待，你自己去修白骨观

可以上个锁

肯定可以的，建议你下载一个戒为良药每天坚持学习20分钟，买一个笔记本，把自己有感悟的句子