重头开始戒

陆陆续续戒了几次，时间不长都破了，现在感觉自己整个人没精神，睾丸痛，腰酸腰痛，脾气暴躁，头晕胀痛，大家都早日回头吧

没关系的，小兄弟，破戒不可怕，可怕的是自己永远跌倒在同一个坑里，不知道总结，咱们还年轻，只要知道总结学习，就肯定可以越戒越久的

久居室内，灵气消失。《黄帝内经》说，人应与天地之气相融，顺应四时循环，以获得生命能量的滋养。身心状态不佳时，可向天借，如晒太阳、晒月亮，吸纳日月之精华，可向地借，如散步、登山，亲近自然，来恢复平衡和活力。

楼主我们重新开始的同时，最终要的是吸取教训，好好反思调整，这样才不会白破戒，这样我们才能够越戒越好。

戒为良药，加油
要每天学习戒色知识，提高自己的觉悟
远离手机网络，远离源头
制订每日任务，看多少戒色文章，念多少断念口诀，回复多少戒友

戒色3步曲，1下决心，2树立目标，给自己定个1年的目标，认真去做。3学习应对淫念的有力措施。吧里很多朋友有很多办法，可以借鉴，我个人建议你也可以看看小孩子搞笑视频，也可以做做俯卧撑或者上下蹲，有时间就去跑跑步。加油祝你好运

我非常理解你的感受，因为我也刚破戒5天，身体的症状一瞬间全涌上来了，大脑空洞，行尸走肉，一点力气也没有，腿发软，脑子根本转不动，但是兄弟还是要戒啊，吃药没什么用的我都吃了三年的药了，破戒后会连续破戒，我就是一个例子。一定要避免连续破戒，戒色不一定好，但是不戒一定越来越不好。

你要想成功戒色，你必须要学习戒为良药文章，记录戒色笔记。