如何才能戒除梦 lu

（帖子又没）我18岁，主要为前列腺炎，pin遗，最烦的还是梦lu，恢复的一个表现就是睡觉boqi，然而我晚上睡着了，大脑潜意识就会控制手条件反射的lu（完全控制不了），一勃q就会lu，撸出来后就醒了，十分的烦躁，如果要恢复就会boqi，然后陷入:恢复，boqi，梦     撸，心态爆炸但继续戒，但因为已经lu了，又会加重前列腺炎，然后频yi，然后体质又降低，后面又想恢复，没有超过两周过了这个循环。固肾功还是一周yi一次，就是没有办法，有没有有同等经历的师兄恢复的为我指点下迷津，非常感谢

每天都要保持警惕性，念头一起就要警惕，断念要及时，要快，要狠，你这种情况断念要加强，建议每天认真背诵500遍，多学习戒色知识，做好笔记，提高吸收率，破戒不可怕，认真做好反思总结，重新开始，你戒了这么久，成果还在的，好好休息，注意不要连续破戒，要加强警惕性，加油，祝你早日戒除。

从思想上下手 改掉猥琐的思想 sy的思想 净化大脑

少吃荤多吃素不喝酒，饮食清淡，白天多运动锻炼身体

戒色就是戒掉sy不良习惯  每天都学习戒为良药 戒色才能长久

你这种情况一定要彻底断除黄源，加密手机浏览器和应用商店，密码让你家人设置，少吃肉，多吃素，降低欲望，多读戒色文章，给自己洗脑，做到念起即断，多忏悔多行善，帮助吧里的戒友，如果是梦l的话，可以尝试把手绑上，遗精的话每天睡觉前40到50个固肾功，多吃素，甚至不吃肉，每天帮助其他遗精的戒友，这样才能降低遗精频率

要下定决心，症状永远是最好的老师

加油戒

加油守戒行善，学习传统文化。

多看戒为良药，落实戒色十规，心平气和，清淡饮食，早睡早起，别主动碰簧，遇到诱惑及时避开，多锻炼，比如慢跑，每次最好30-60分钟