戒26天又破了，已经连续三次了

每次都是27天左右，最长29天，感觉自信已经被搞垮了

调整心态情绪继续努力，加油吧！切记不可自暴自弃连续破戒！

不良念头要早觉察，早断除！加油！发心去戒！

多看文章戒为良药宫中号以及飞翔戒为良药宫中号以及戒学书院浏览器下载就行可以去看看文章 不要把目标定的太高了 不要一下子定一个月这样的长的  专注做好今天就可以了 如果你的目标太高 就会没有动力没有热情 我知道你很想恢复 但是这个恢复的过程 是缓慢且枯燥的 可能刚刚开始状态拉满期待值拉满 但是当你真正坚持持续下去的时候 你会发现这个过程很没有意思 就不想做了

认真反省自己，坚持练习断念。想想自己是不是做了什么导致破戒的事情，是不是断念没做好或者是视线没管理好导致的

所以避免情绪起伏过大 落差还是专注于今天 明天是明天的事今天就做好今天就好 这样保证每一天都很好耶没有对结果抱有任何的期待 也不会说天数太多坚持不下去 因为你想一下 一个月是30天 那么这三十天就是三十个一天 那么你只要每天做好每天要做的 那么一天一天过去30天很快就过去了

你自己去修白骨观

不要灰心，继续戒色

我上次jie到29天，差一天满30天的时候破jie了，后来就断断续续一直pojie，每次jiese一周就不行了，后面删除了很多短视频软件，不去想不去看擦边，尽量减少一个人的独处，有空可以写写日记或者看看番什么的，注意不要看那些比较seqing的番，慢慢坚持，饮食清淡，现在已经jiese44天了，希望对你有帮助，希望你能够克服自己的欲望

小戒靠忍，大戒靠悟，至戒靠德，细品，多做好事善事，劝别人戒色，宣传邪淫的危害