精神分析跳脱性欲循环

我一直在寻找心理学哲学之类的戒除理论我自己也尝试着使用这些理论进行实战，在网络上看到擦边的图片视频，想法来了，想要L，（其实是想要得到真的，但是是在网络上看到的）所以说你想要满足的不是身体，而是你的幻想心理，因为你想肮脏的那些是在你幻想心中进行的，你沉迷的是幻想，你幻想时，你的身体出现了反应，当你的身体得到摩擦，那一瞬间的快感迅速升起 ，结合着你的幻想欲望越来越强，你开始无法自拔，到你S出的那一刻，你的幻想心理开始离去，你回到了现实，你开始后悔了，所以我认为，这次破的罪魁祸首是你的幻想心理，要从起因下功，如何克制幻想心理，我认为应该从心理学哲学之类的学问中寻找方法，所以我一直寻找这类的帖子，这类的理论，这类的文章，目前我只有一种方法应该可以阻止，那就是活在当下（这并不是前辈的经验，只是我一个无名小辈认为的，如果有错误，请懂得人指明，寻求讨教）

刚刚运动的时候想到了欲望循环的补充案例:
1.我小时候特别喜欢动漫里的saber，每次晚上会幻想到saber的身边陪她成长征战四方守护她。其实这是把圣洁的saber当成了小的客体，围绕saber构建了幻想只要到她的身边我就幸福了，读书的辛苦家人的争吵只是这个循环中压抑的痛苦的孤独的忍耐的快感部分。
2.你可以使用自己的欲望(原力，力比多)。这是人类认准了一个方向之后披荆斩棘勇往直前的开拓性的力量。比如你可以围绕锻炼这个小的客体，构建锻炼了身体强壮了生活就能越来越好幻想，然后周围的堕落的声音都在阻挠你去锻炼，构成压抑的痛苦的快感，欲望会推动你去锻炼，锻炼确实很爽分泌的内啡肽会让你满足，然后在下一个晚上又升起锻炼的欲望。
读书同理，构建阅读使我聪慧生活会越来越好的幻想。

@过错便改过  对于你的问题的回答
1.首先，不要对性行为做批判，认为是肮脏的，因为这是基因的要求，繁衍传递其自身，你认为肮脏只是文化告诉你这是个禁忌，文化在压抑你，目的是让你完成社会化走入社会工作后你才有再生产你后代的资格。其次那些擦边的人可能也只是想挣钱活着，现在挣钱很不容易，普通人真的很难被社会认可和尊重。
2.其次，你要意识到，你的性欲是怎么被生产出来的，你为何会对女体，及一些部位产生难以抑制的性欲，请仔细阅读我上面的文字，激发你反应的是平时被禁忌的女体，你以为你追求的是幻想，真正让你沉沦的是压抑紧张亢奋痛苦的快感，快感是被幻想遮蔽的内核。
3.最后，人类是有精神追求的动物，欲望指向一个幻想，然后开始它不懈的循环。幻想有好有坏，好的如锻炼读书帮助他人互相信任的美好生活，坏的就比如得到女体就爽翻了，践踏他人就爽翻了。
自慰完后之所以失落就是因为幻想是假的，欲望的目标是错的。你短暂的得到了电子女体，但你的生活依旧是一团糟，即使你去pc，短暂的得到了真实的女体，短暂的享有了诸如黑丝这样的审美符号，那个女人也不会记得你，你的生活依旧还是那个样子。所以你才会后悔。当然还有文化灌输给你的自责，你犯了禁忌觉得不该。
4.活在当下，我的理解是停止思考和幻想，但是欲望循环是用幻想遮盖它创伤性的快感内核的，所以你仍有可能被那个压抑亢奋刺激的快感状态俘获(就像我现在对游戏不抱幻想但仍然会整几把一样)，可能理解这个循环并利用这个欲望循环去锻炼读书工作会更好。
5.最后提醒一点，你完全有自慰和性行为的自由，不要自己给自己加禁忌助长性欲，只是你意识到欲望的目标是无意义的，是由于文化禁忌被塑造出来的病态欲望，这个欲望循环只是在空转，在浪费你的生命原力，所以你要跳出这个创伤性的快感循环。

戒色最高的境界就是不戒而戒，当你看透了现代社会性欲的生产机制和循环运动，把性欲归到人类原力应用方向的一种 ，也就无所谓戒不戒了。
欲望可助你野外求生，读书学习，锻炼强身，工作练技术，求爱繁衍，挣钱过富裕日子，追求理想的互助互爱信任共同体生活，是人类最珍贵的燃料。