现在戒了一年多了，但是还是有恐惧症。

发表于 3 天前

我现在戒了一年多了，但中途破戒我现在又戒了很长时间，但还是有恐惧症，这是怎么回事呢？我的表现是坐车的时候内心会不自觉的紧张，胡思乱想。

发表于 3 天前

有没有前辈有过这种情况，这种情况要多久才能没有呢？该怎么去克服内心的那种恐慌的，我不自觉的会恐慌？

发表于 3 天前

看看医生吧

发表于 3 天前

可能之前伤的很了，可以加一些适当的有氧运动，有时间多亲近大自然，有佛缘可以念佛

发表于 3 天前

有没有其他伤精的行为呢，平时养生一定要落实好

发表于 3 天前

经常运动吗，熬夜、久坐、控遗做的如何呢，平时yy有及时断除吗

发表于 3 天前

症状反复，坚持戒就慢慢恢复，虽然在恢复，但你自己也得走出去，去克服

发表于 3 天前

养生没做好，
戒色有彻底落实吗？不是单单不SY就算戒色成功

发表于 3 天前

确实社恐和js关系很大，但是除了js还要通过适当心理疗愈才能比较快克服社恐之类的恐惧。
我个人的体悟是，接纳恐惧，不要逃避让你恐惧的对境，在恐惧的时候继续该干嘛干嘛，这样积极锻炼，慢慢就能好。
建议找专业心理咨询师做一下咨询，问题不大的。

发表于 3 天前

讲讲你是如何戒的，好让大家帮你分析下原因

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