戒色727天，戒烟727天

35岁一事无成，撸龄23年，22年4/14开始戒，就在昨晚破戒了，万般悔恨涌上心头，本以为已经戒掉了，不会再破戒了，但有时候还是抵抗不住心魔的侵扰，因为一个小念头一发不可收拾，好奇判定人家女孩有没有生过孩子，而去百度搜索，一步步走向深渊，真是不该啊，这么多天也戒的不干净，总盯着别人看，心动则精自走，这么多天了脾胃虚弱还未改善，一直大便不成形，这些天在吃中药，破一次第二天精神状态就很差，本来就有尿频，现在加重了，对戒色文章疏远，根本不看，总结经验，昨晚因为自己一个人在宿舍，又去百度搜索相关内容，本想着裸睡一次能舒服些，这些都是导火索，希望各位戒友引以为戒，加油吧

继续坚持戒色

远离色情，多看看戒色文章和道德善书。勿以善小而不为，勿以恶小而为之。

不要放弃，加油

一定要加强学习修心，管理好视线，非礼勿视，远离黄源擦边短视频，提高执行力，落实戒色十規，活到老戒到老，一起加油兄弟

及时调整好心态，避免连续破戒就是最好的挽救措施

调整心态状态呀，避免连续破戒呀，多专注于当下，别想太多，好好戒色，好好生活，早睡早起，让身体恢复些可以去看看中医，脾胃虚弱一日三餐就没有吃多呀，七八分饱就好了，特别是晚上，可以多吃面食，比较好消化，贵在平凡一起加油呀

楼主加油啊
我30多年，现在一身病
脾肾阳虚  肝郁困脾  痰湿黏腻  气虚血虚
恢复之路异常艰难。大家千万不要放松学习，一天都不可以放松，早日脱离苦海！

试试站桩，站桩对脾胃虚弱很有帮助

加油