请前辈帮帮我。

我是一名学生，戒了200天左右，出现了一些问题。
1.邪念徒增，比以前多很多，而且也比以前难控制。断念只要稍稍慢一点，就会有一种精液下流的感觉。
2.睡眠质量降低，心情不稳定，还会有各种各样的强迫念头。
3.图像+微妙感觉这类心魔应该怎么处理，有时候图像上脑下体就会有一种怪怪的感觉。

行善积德，则神明自得，圣心备焉

加油！！！将戒色进行到底！！！

首先是千万别看黄，邪念多更加不能看黄，看了必破。

戒色期间状态出现起伏很正常。如果状态下滑，就加大学习戒色文章的力度。然后面对图像+微妙的感觉，其实最好的解决办法就是一开始就别看这些图片，否则一看，心魔就会出现。如果忍不住看了，可以做俯卧撑、去外面走走来转移自己的注意力

你这是戒断反应来了，最近还是以素食为主，可以有效的降低欲望，每天时刻保持警惕，不要给心魔有机可乘的危害，每天保持学习，加油，你一定能挺过去的。

多接触正能量，洗洗黄脑，建议看《了凡四训》

加油

多学习戒色文章，多行善事，多孝顺父母，不断积攒正能量，加油吧，祝你早日恢复身心健康，

不知道你能不能看到我这，我的猜想可能是你太紧张，断念太用力导致压念了，导致这一现象的出现可能是你放松警惕的原因