新戒友求助！！

个人情况：本人今年30岁了，SY史有13年了，虽然已经结婚一年了，但还是忍不住看簧片SY，频率差不多一周三四次，夫妻性生活也很和谐，一周也有两至三次，结婚后也没有认真备孕，最近几个月打算要小孩了，试过几次妻子也没有怀上，还不知道具体原因，还有近两年身体免疫力明显感觉下降了，还有我就是经常熬夜，作息不规律，想请教一下吧友我该怎么办才能彻底戒除SY，还有长期SY真的会让精子质量不行而导致不孕不育么，近期打算带妻子去医院检查一下，也给自己检查一下精子质量（真的觉得有点羞耻）。

手淫会导致前列腺炎和精索静脉曲张，这两个病都会导致精子质量差，不孕不育，坚持戒色养生精子质量是会慢慢恢复的，加油

要想彻底戒除sy必须努力学习戒为良药，多看戒色文章，提高觉悟，觉悟到了，就可以战胜欲望，加油

怎样好好戒色呢？
首先要勿以恶小而为之，勿以善小而不为，增加正气。特别是要孝敬父母，礼敬师长和帮助戒友。
其次是内要修炼断念，外要远离潢源。不好的念头起来，一定要及时断掉。可以用飞翔的断念口诀或者自己找一套合适的方法。而看潢必破，要远离一切黄源，包括各种擦边。
还可以念咒念佛诵经，借力高维。可以学习了解中华传统文化的精髓：儒道释。

邪淫一般是因为内心深处缺爱，比如小时候父母的责骂疏远，或者家庭气氛不好，给我们幼小的心灵留下了创伤。
这些创伤埋藏在心底，让我们可能不太容易觉察到，但是会潜移默化影响我们的行为和思想。
可以微信搜索不良情绪清理法，拥抱内在小孩，爱自己的心灵沟通，并长期坚持照着做，慢慢的让自己充满温暖和正能量，就会好起来。
好好孝顺父母，多行善做好事，提升正气有助于戒色和恢复，加油吧，你会越来越好的！！！

你这样太对不起妻子了

更应该努力戒除邪淫了，多学习戒色文章，加油

早日戒除

关于看黄撸管的危害，你可以多看看吧里的帖子，看看戒友们长期沉迷其中的危害，一定要戒掉这个恶习，它会毁了你的全部，刚开始戒淫一定要多学习戒色知识，微信公众号关注戒为良药，里面有各类文章，对你戒淫路上帮助匪浅，有空拿手机可以多来吧里鼓励戒友们，鼓励他人的同时也在警醒自己，祝愿广大戒友们都能戒掉邪淫，获得健康的身心，幸福美满的人生.