求教师兄断念500遍一般用什么来计数

飞翔曾说过，不用去数，计时即可，30分钟

浏览器下载戒学书院-戒友谈-戒色600天，里面练习断念口诀的方法很有效

叫你念500遍不是真的叫你去老老实实念500次，最重要的是一边念一边理解。理解一句比单单去重复念100次都管用

师兄，我刚学到一种新的计数方式分享给您。你可以用数字来记。1念起即断……2念起即断…一直到10，再重头来。我这是直接念到100。您自己尝一下用哪种方法合适。念数字就是为了更好的摄心，不容易走神。加油师兄