已经康复的戒友帮忙指导一下

本人39岁，已婚，22岁开始xy，不算频繁。一年半前就戒除zw史，但有看h，fangshi不算频，有zx，这一年多来，还是经常出现焦虑情绪，头晕，心情特别烦躁，确确神经症伤得脑了，今年2月22日，有庆接触jiese吧，彻底戒除xy，跟老婆节欲，80天来，遗jing两次，fangshi一次，平时有空就去公厕帖戒色帖警醒自己的同时也宣传戒除xy。这个月来几乎每天下午都会感到头晕伴随心烦情绪，每天坚持慢跑两三公里，慢跑后焦虑情绪改善，几乎每晚睡眠都多梦。求助道友除了坚持彻底jiese外，有这方面的康复治疗经验吗？在这先说声谢谢，祝大家健康！

加油，就这样积累正能量，慢慢地邪气消退就好了，正气有了，不是不报，是时候未到

加油！楼主，新人推荐百度搜戒为良药这本书，都有在线阅读很方便，把感兴趣的季看完你就知道该怎么做了，也可以点我头像看我戒色经历贴和当世三大废人方式那个帖子以及下面的跟帖，我就是学会观心断念戒到274天的，希望能帮你少走弯路。

可以吃吃中药调理一下，自己心里也要开朗

多看精品贴认识危害下大决心戒除断绝一切擦边源多帮助吧友做正能量的事学习传统文化宣传危害

看黄必破，看黄相当于往脑袋里增加黄毒，黄毒会控制你的大脑让你不断产生做邪淫的想法

加油坚持，冰冻三尺非一日之寒，症状慢慢的都会好起来的！

一定要彻底戒色，每天坚持学习戒色文章。彻底在思想上净化，这样行为上才能更彻底的改变。

加油加油

坚持戒色积累正能量，正能量就是身体里的正气，慢慢正气多了，邪气自然不胜正气，身体会慢慢恢复