练习断念有什么要求吗

我很像知道在练习断念过程中对环境、时间、情绪、状态有没有讲究，练习途中因为镜外的原因出现愤怒的情绪应该如何应对？

出现愤怒要释放发泄出来哦。
邪淫一般是因为内心深处缺爱，比如小时候父母的责骂疏远，或者家庭气氛不好，给我们幼小的心灵留下了创伤。
这些创伤埋藏在心底，让我们可能不太容易觉察到，但是会潜移默化影响我们的行为和思想。
可以微信搜索不良情绪清理法，拥抱内在小孩，爱自己的心灵沟通，并长期坚持照着做，慢慢的让自己充满温暖和正能量，就会好起来。
好好孝顺父母，多行善做好事，提升正气有助于戒色和恢复，加油吧，你会越来越好的！！！

你去修白骨观，白骨观不仅可以斩断淫欲还可以减轻烦恼

你好戒友，要求就是专心！就是说不管出现什么情绪念头都不用管它！继续保持专心去念，心无旁骛！还有一个很重要的是日常生活中也要保持觉察念头的习惯！就是不要胡思乱想！有事做就专心，无事做就观心，就是要多看看自己的想法！养成这样的习惯，到时候对念头的控制能力就越来越强，戒色也会越来越稳定！

深刻认识继续放纵的后果（睾丸癌）

尽量练习口诀的时候不要胡思乱想，调整好状态，加油

把注意力放到口诀或者念佛上