求大师们帮助

我戒的也不算挺好，也有一年两个月，看片时间多但就是不射，就是平时不

吃素戒肉蛋奶

加油，好好戒，适度有氧健身

你这还不是经常看，只要看那就不会恢复的好的，其实你自己心里清楚，想好就是彻底戒除，其实看就已经算是破戒了，你这1年两个月根本就不作数，只要你看就一定会yy心魔就会一直作祟那你早晚破戒，只要一条路就是彻底戒除

意淫同样伤身，不要有侥幸心理

你还在贪恋h。谈何恢复？只看不撸也算破戒，只不过只看会暗漏，症状来的慢。要想恢复就要彻底戒除邪淫。还要每天适当锻炼，出微微汗即可。加油。

不能看片，不能接触黄缘，yy，yy一样伤身体，不能熬夜看手机

不能看，不能想，不能动手，戒色本就和修行一样，稍有不慎就会破解

养生功法可以深入了解下

首先你要断绝黄源；其次你要多与社会，大自然接触；最重要的是你要坚持每天学习，多做正能量的事，净化自己的心灵，每天进步一点点，总有一天你会成功戒除的，拥有美好的人生！加油！共勉！