我是废物...

现在一个月有个4-6次,有记录,清明节放假连续两天破戒,现在睡眠质量极差,都想吃安眠药了,真的很想走出这个怪圈...

加油

加油，好好戒色，一切都会好起来的。只要下定决心去戒，就已经开始往好的方向发展了！别放弃，戒色之后各方面都会慢慢好起来，身体的症状也会慢慢减轻，坚持戒下去吧！

加油，坚持每天学习戒S文章，熟背断念口诀，找观心断念的感觉

坚持落实戒色十规，坚持学习戒色文章，改正自己的思想误区，提升自己的觉悟。觉悟产生定力，定力上去了，自然会战胜心魔，偶尔的破戒，不要恐慌，忏悔加总结，补强觉悟。只要你破戒肯定在那方便存在思想误区，通过破戒总结改正，你就可以做到，成为心魔的克星。迎接美好快乐的人生，加油！工欲善其事必先利其器，平时多多练习观心断念，这是戒色中的核心。