要改变了，从今天起

本人从初一开始，如今快高考了
说到这里不禁有些搞笑，自己是在公共厕所发现了这个贴吧，到如今才正式加入。

我有大概快6年的sy时长，人如今是头发稀少，夜尿多，有时候躺在床上睡不着，大腿左侧淋巴肿大，皮肤质量差，眼圈重，kuai男。
之前在初中不得了，一天3发，自己去学校整个人都是个废的，上了高中后好了很多，一是因为自己真的害怕了，感觉自己短，有时候班上同学开这方面的玩笑自己都感觉到了害怕，因为我很要面子，即使寝室的兄弟也打，但自己始终不承认。高中寄宿制学校，所以一个月回去一次。
但就这一次我甚至都会来上一次，真的有时候自己很伟，但后来我的兄弟和我说他已经戒了五个月了，这让我有了信心（我也行）。
如今要高考了，没想到回来又放纵了
，实在没办法，我来到了这里，我大概浏览了很久，发现有很多同病相怜的兄弟，有成功的，有失败的（比如我）
自己其实也有想过戒，之前最好记录是三个月，到后来，嗯……不说了
我也是第一次来，很多时候我怕，怕自己被别人嘲笑，怕别人看我的目光。到后来我才明白，所有的一切都是自己作的，自己没有毅力，所以！我希望各位前辈能顿顿指导！我想拼一次！
我知道光喊没用，所以从今天起开始打卡，但因为我现在还在上学，所以很多时间在学校，但我每次回来都会坚持打卡的！
2024年02月23日#肾虚##觉悟#

第一天

不要看黄，不要看擦边短视频软色情，不要意淫，不要想那些色色的东西，不要玩下体

加油吧
都说了，卸载短视频，清理手机，没事不上网
把手机清理干净，没事不拿手机
这个一定要做到

加油，坚持就是胜利

破戒后心肾状态都不太好，所以不要马上练动功，先休息24小时，然后一口气不间断的深蹲60下，可以淡化情欲，不容易SY。平时每天都要看几篇戒为良药，有正心诚意的作用。有情欲时可以持咒或者念断念口诀，咒念完可以一口气不间断的深蹲60下。

加油

加油！

加油！坚持下去

意识到了，加油吧。