40天了又破了，怎么办

这次是我最长的一次，我都快把金刚经背下来了，作文里都能引用写个议论段了。冲浪看到黄色内容，破了。不该看的，之前尽量不用浏览器才有这个成绩的，浏览器害人啊，意志不坚定。

为什么你戒色不了？主要是肾气不足，身体虚弱，虚则亢，越虚欲望越大。多数人觉得身体好的人欲望才高，恰恰相反，按照道家的理论：精足不思淫，足不思食，神足不思睡。相反，精气不足反而会思淫欲，为什么呢？因为你的肾精一直在外泄，身体为了补偿恢复滋养五脏，就会要求更多的肾精，而你身体产生的肾精远远满足不了你的外泄，然后造成了水火不济。身体越差欲望意淫远超正常人，正常人的思想并不会这样。怎样跳出这个循环，归根结底还是停止手淫，正常生活，早睡早起，吃养生粥，多晒太阳，日常活动，主要目的帮助身体的的气血恢复，只要气血足了，自然而然的 让欲望回归正常

都说了，卸载短视频，清理手机，没事不上网
把手机清理干净，没事不拿手机
这个一定要做到

我再加强手机问题

要掌握方法的戒，要有属于自己的戒色日课，这是非常重要的，每位成功者基本都有属于自己的戒色日课再坚持落实。戒为良药您应该听过，按照里面的戒色十规这个体系给自己制定个日课出来不断落实，慢慢就能看到自身的进步了，加油

加油加油加油

师兄，方便的话，私信我加我微信，一起探讨如何戒色

少看手机，如果刷到擦边立刻避开，不要去想，加油

把金刚经都要背下来了，说明戒友真的是下了很大的决心了，不过戒色不能光靠外面的东西，主要还是自己觉悟的提升，建议多看看戒为良药这本专业的戒色书籍，肯定会有很大帮助的

戒色十规