没想到我也会被遗困扰。

昨天估计是因为前天比较劳累，也没睡好，无梦而遗。
今天我睡了一个午觉。梦中的内容很真实，我在lu那里。然后没两下泄了。梦醒来还真泄了，唉呀，这么多精华又没了。
我还自视身板比较硬朗，再怎么说也比主观看黄用手强！在此之前长达好多年的自渎史，一年到头几乎就没有遗过。请前辈解答一下为什么会做淫梦。

今早八点左右我做了一个八部金刚功

早睡早起，保持生活作息规律，少吃荤多吃素不喝酒，饮食清淡，白天不要过于劳累，不要久坐，每隔四十分钟起来做做固肾功

潜意识中应该还是有些想法的，建议师兄您多读书读文章给自己洗脑，清除一下那些不良信息，另外师兄遗精其实不算破戒的，上面有吧友给您的建议我觉得挺好，培养一个属于自己的爱好，可以在很大程度上帮助您避免类似的困境，另外如果还是会遗精的话，建议您做做固肾功，对遗精也有很大帮助，加油！

师兄，我们邪淫的时间比较长所以我们的意识还很多黄毒，这就需要我们去修心多看戒色文章和邪淫危害的案例，不断洗去脑子里的黄毒，还有就是断恶修善，好好孝顺父母，多帮助他们，加油

加油

师兄，这个是固肾功，站立，双脚与肩同宽，双手伸直慢慢往下压，摸到脚，找到那种后腿拉紧感为一个，每天睡前可以做这个，次数可以20~30个，根据个人因素来，加油

加油越戒越好，学习传统文化视频秦东魁老师，学习养生知识彭鑫博士，学习孔孟圣人思想论语，遵从圣贤教诲，学习书籍寿康宝鉴。

潜意识

白天多做做固肾功，晚上也不要吃太饱；
我教你一个特别方法，睡觉之前看30分钟的戒色文章，强化戒色潜意识，我就是这样成功制止了三次遗精；
每次做梦要遗精时，最后关头都清醒过来了，直到现在戒色四十多天才遗精一次