人生看不到希望了

我来说一下我的成长经历吧，今年21岁，大四，或许是小时候饮食不太健康，油炸垃圾食品吃的太多，导致性发育比较早，小学毕业暑假开始长胡子，初二那年就开始遗精。刚开始那几周遗的很频繁，大概两三天就遗一次，刚好还是大冬天，在学校，难受的要死。后面大概两三星期后频率稳定下来了，大概就是一周一两次的样子，大部分情况下是会做春梦。然后就是从初二遗精开始，我的晨勃就开始不正常了，之前每天早上硬的跟棍子一样，遗精之后一周有两三次早上一点反应都没有。过了一段时间我问我爹这是什么情况，严不严重，他说年轻小伙子也不是天天都会晨勃的，让我放心，之后我也就没多想。
然后上高开始有自己的手机，接触了互联网，接触了sq视频。高二的时候开始手艺，不过那个时候一直住校，平时也接触不到手机，基本没有上瘾。然后就到了转折点也是我人生急转直下的开始。高三寒假，因为疫情，我在家呆了四个月左右，平时上网课做作业也只是糊弄一下老师，大多数时间都是在刷视频玩游戏，然后半夜逛sq网站。唉，现在回想起来还是觉得很黑暗。一周大概手艺两三次，瘾很大，还有一次被我爹发现了，不过他也没说什么，我当时觉得快尴尬死了。遗精的话还是一周一两次，相当稳定。后面四月份的时候开学了，也就开始住校了，就算没有手机，我的脑子还是会忍不住yy，然后感觉压力大的时候，没心情学习的时候，我就偷偷去实验楼卫生间或者晚上在宿舍卫生间解决一下，一周大概是一次。不知道从何时起，我的睡眠变的很差，学习压力很大，而我又是一个敏感的人，遇到事情就会胡思乱想，离高考还有一两个月的时候，我时常整夜睡不着，要么就是睡眠很浅，这个时候我就会用压力大来给自己找借口做手艺，半夜一两点同学都睡了而我在厕所手艺。现在想想真的是恐怖到发瘟。这就导致我白天没有精神，白天没精神就学不进去，学不进去就不会感觉很累，不累的话晚上又要睡不着了，就这样一步一步恶性循环。越临近高考我的状态越差，很多已经很熟练的题也会做错，而那些稍微难一点的创新题更是很少有思路，英语单词也记不牢了。而且高三一整年我都很少晨勃了，我也没敢跟我爹说这件事。不出意外的话高考还是出意外了，五百八十多分，很多平时喜欢请教我问题的同学考的都比我好，当时别提心里多难受了，然后家里面觉得我考的也还说得过去，再来一年的话一家人都要再高压一年，然后也没想着让我复读，最后我也只上了一个外省的双非（老家河南的）天坑专业
我原先设想的大学生活是丰富多彩的，用少量的时间高效完成学业，用业余时间来发展兴趣爱好，本人比较喜欢唱歌和动漫，大学开始入门视频剪辑。因为专业不好，我曾一度想着转专业，但是一时间也没有想好转什么，大一也就没有卷成绩，上课也不好好听，没课了就呆在宿舍看看动漫，剪剪视频，大一上学期没有一点起色。大一下就开始出问题了，因为我上了大学还是没有戒黄，所以还是每周都会手艺，偶尔也会遗精。大一下我开始沉迷游戏和小说，经常熬夜到两三点。坏习惯一旦养成再想改就很难了，大学四年，我基本都是这个状态。成绩自然也是没有起色，也没有参加过竞赛，或者校外活动，甚至一场恋爱也没有谈过。
到大三下半学期我开始寻求改变，因为我想跨专业考研，我想结束这摆烂的生活，然后我开始改变，开始早睡早起，开始学会屏蔽无关信息，开始在宿舍健身，开始戒h。可能是白天学习把自己整的太累，晚上又健身消耗多余的能量，脑子里面确实没有那些脏东西了，大概有两个多月没有手艺过一次，去年十月份的时候破了两次，然后一坚持到考研结束，一次未破。而且备考的这半年我还长高了两三厘米，高中三年一直都是一米七左右，挺开心的。
就当我以为上天终于眷顾了我一次的时候，我才发现是我想多了。考研又是一次滑铁卢，数学大寄特寄，专业课一道25分的大题直接看错。考完我就知道我又一次失败了，当时真的很伤心，打电话给妈妈然后大哭一通，一战985跨考宣布彻底没戏。
考完研我就开始放飞自我了，彻底沉迷于互联网，游戏，还有sq，一周会手艺两三次，之前戒的那段时间晨勃都慢慢恢复了，遗精频率也少了很多了，一个月大概也就遗一次，我一个寒假全毁了，感觉身体变得很糟糕，脑子也开始不清楚了。想戒但是一直破，反复破，自然也就没了动力和心气，最近刚把健身和夜跑的习惯重拾，但是手艺却感觉戒不掉了，无聊就想看点h，一看就想录，又是一个恶性循环。
后来成绩出来了，理所应当无缘第一志愿，我自己的想法是再来一年，因为一战的时候踩了很多坑，时间抓也不急，我就想着再证明自己一次。但是我没想到家里人的反对声音这么大，我舅舅是大学教授，也不支持我二战，就让我准备调剂。我这两周也在准备复试，但是心里上一直难以释怀，我就想先试一把，能调剂上岸自然最好，不能的话就再做打算。可是我又摆烂了那么久，心力和脑力早就不是考研之前的状态了，这两周也是边复习边走神，很难集中，而且刚刚我又没忍住破戒了…

有没有伙伴给我指条明路，我该怎么样才能成功戒色

彻底改变，戒手机瘾

你一直都是向上的。

有很多种方法供你选择，这些是我看戒色吧文章的总结，第一种：孝敬父母，大力行善，鼓励帮助吧友戒色。第二种看戒为良药学习断念。第三种：念佛诵经。第一种要时刻心系父母，行善做的好，身上聚集正能量较多能化解欲望，同时不在滑精。第二种学习断念你去看精品贴

加油吧友多看看戒色文章，不要自暴自弃

戒色不掌握方法的戒是很难成功的，能看出你很有雄心和志气，奈何犯了sy就是被笼子困住的野兽，任你心高志远，也难以达到理想的目标，无论做什么都要掌握方法，运动，健身，学习，只要你掌握了有效方法，再拿出行动来刻苦练习，就一定会提高和进步，然后不断反省改正落实过程的错误和不足之处，最后达到理想的状态，戒色也是一样，甚至要更加严格，对于方法的落实。你只要有丝毫的松懈和中断，破戒就会随之而来，要明白这个道理，戒为良药这本书有很多前辈推荐给您，因为无数戒友靠这本书中的方法戒色成功，身心恢复，人生迎来大逆转，建议您真正沉下心来去看看，按照其中的戒色十规这个体系给自己制定个属于自己的戒色日课出来不断落实。慢慢就能看到自身的进步了，加油

刚才又撸了两管射了，本人今年29岁，好难戒掉sy

你才21说废了是不是结论太早了？积极戒色，配合积极锻炼，有条件积极治疗，三个积极，半年一年你就恢复的差不多了，一定要有积极的心态

身体好有希望。看看戒为良yao。