食欲强怎么办

昨天晚上遗精了 已经戒了快两个月了 这些天都没遗 就昨天晚上遗了 总结下原因 吃肉 吃辣 我也曾试图减少自己的食欲 总是无济于事 吃这吃那 这两个月作息都挺规律 除了饮食 有时不想吃了 却还往嘴里塞食物 昨天看了一本书 上面介绍到贪吃和情绪有关 我是比较认同的 我精神空虚 对什么都不感兴趣 而且上学压力大 所以才贪吃 各位前辈有没有什么应对贪吃的好办法 反正我现在就是做一些令我感到快乐充实的事

如果连饮食都控制不住，那戒色就很难了

平时不要吃零食，甜食奶茶什么的也不要吃，甜食比较上瘾，平时饮食可以吃清淡一点，效果还可以，重点就是不要吃甜的

所以我们不光是戒色，核心是戒贪，多丰富自己的精神世界，修心养性。

试试逐渐减轻

加油 戒色 戒贪

加油 戒色 戒贪

少吃荤多吃素不喝酒，饮食清淡

睡前被吃太饱就可以了，如果有控制体重的需求，可以减少进食

吃素   慢慢咀嚼  吃的时候保持专注