73天遗了

想着百日筑基，要看就快成功了，昨晚无梦滑了。原因是和女朋友异地，她在上班一个人居住，晚上多少会有点孤独，昨晚上挂了视频聊天聊着聊着就往那方面去了。是我色心太重了，到十二点半了她都叫我去睡了而我还在那里说说说，最后睡觉前我怕自己会遗精，还去贴吧里面看了会儿，没想到还是遗了。131天遗了四次

不用太懊悔，你的遗精频率很正常。不要执着百日巩基这种，好好生活就好。加油！

遗精一般一个月3次是正常的，不要慌张，好好坚持戒色养生

我戒了62天遗了3次

导致遗精的因素有很多，戒为良药里面有详细讲解，你可以去学习一下。平时坚持做固肾功，可以减少遗精频率

加油

别想太多，好好戒，只要不是一个月多次就好，注意休息，一日三餐七八分饱就好，特别是晚上，少吃肉更好，加油

131天遗精四次我感觉不错了

晚上不要熬夜 熬夜伤精 意淫也容易导致遗精

师兄加油，不必太介怀百日筑基，建议师兄多看戒色文章和邪淫果报。