戒了三个月了

本人坏习惯长达二三十年，年轻的时候频率高，现在好一些，可能是年龄大的原因，也可能是熬夜上夜班的原因，戒了三个月没有什么明显变化，尿p，早x和精s基本没恢复，好难啊#肾虚#

加

坏习惯长达二三十年的话，就要做好用十到十五年的时间才能差不多恢复的心理准备。

我认为戒不是万能药，只是让人保持积极良好的状态，对人生各个方面有帮助。至于你说的这些病，建议还是去医院看看

伤得深，年龄大比较难恢复，一定要养生做好，如果可以，找个老中医调理一下，会加速恢复，加油！

加油

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时间长恢复时间也长一点的。在做好学习持戒的基础上做好养生恢复，也可以配合中医调理（配合中医调理时觉悟一定要提高不然反而容易助长欲望）。
推荐每天学习戒为良药（专业戒色书籍，里面详细介绍了色害，症状的由来，恢复方法，恢复过程中会遇到的问题和解决方法）网上就能搜到的，多做笔记加强吸收，学习提高觉悟，觉悟战胜心魔，一起加油。

时间长恢复时间也长一点的。在做好学习持戒的基础上做好养生恢复，也可以配合中医调理（配合中医调理时觉悟一定要提高不然反而容易助长欲望）。
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尽量别熬夜，实在换不了工作就多养生